Miksi kasvipohjainen ruokavalio on ainoa joka KORJAA verensokeriongelmat oikeasti?
Jättämällä hiilarit vähiin saat sun verensokerit laskemaan.
Kyllä.
Jättämällä hiilarit vähiin saat KORJATTUA sun insuliiniresistenssin.
Ei.
Miksi ei?
Koska todellinen insuliiniresistenssin SYY on rasva joka estää sokerin pääsyn soluihin.
Eli siis jättämällä sokerit vähiin saat laskettua sun verensokeria.
Kyllä.
Mutta et korjattua insuliiniresistanssia.
Jep.
Miksi?
Syömäsi rasva (jota joudut syömään hiilareiden ollessa alhaalla jotta saisit edes jotain energiaa) aiheuttaa koko ajan insuliiniresistenssiä.
Sinä et vain näe ja tunne sitä koska jätät hiilarit vähemmälle.
Silloin ei siis ole sokeria joka jäisi pääsemättä soluihin.
Koska et ole syönyt sokeria.
Ja siten ei ole sokeria veressä kertomassa sinulle että nyt on ongelma, en pääse soluihin vaikka kuinka pumpataan insuliinia.
No tämähän menee hyvin. Jättää vaan suurimmat sokrut syömättä.
Ei.
Miksei?
Koska olet syönyt rasvaa energiantarpeeseesi niin sokerit räjähtävät korkealle kun seuraavaksi hiilarihimoissasi sorrut enempään sokeriin.
Miksi?
Koska et ollut KORJANNUT itse insuliiniresistenssin aiheuttanutta ongelmaa (rasva).
Olit vain ottanut viestin tuojan pois (sokeri).
Jos sulla on rasvat korkealla niin sun keho ei kestä hiilaria.
Jos hiilarit on korkealla niin keho ei kestä rasvoja.
Sama sama mutta ERO on siinä että kun rasvat jää vähiin pidemmäksi aikaa ja energiana käytetään hiilaria niin insuliiniresistenssi (eli verensokeriongelma) pääsee KORJAANTUMAAN.
Ja se tarkoittaa sitä että sinulla ei enää ole verensokerin aiheuttavaa ongelmaa. Olet terve ja kestät paremmin rasvaisetkin ruuat.
Kunhan et lähde taas sille tielle jolta me kaikki sinne tullaan;
rasvainen ruoka.
Onko mahdollista syödä paljon hiilareita syömällä samalla eläinperäisiä tuotteita?
Mun näkemyksen mukaan ei.
Koska eläinperäiset ruoat on aina rasvaisia. Ellet sitten syö teollisesti rasvattomaksi muokattua ruuan kaltaista einestä.
Siksi minulle kasvipohjainen ruoka näyttäytyy todella korjaavalta, sellaiselta mihin ei eläinperäisellä päästä.
-Minna
Ps. JOS haluat alkaa eheyttämään itseäsi kasvipohjaisen ravinnon avulla, sinne suorin tie löytyy tältä kurssilta.
Kaunistavan marjatortun reseptin löydät Kaunistavat Herkut -reseptikirjasta, sopii verensokeriongelmaistenkin herkutteluun!